Dieta kolarza

Zdrowe nasiona dla sportowców to niezawodna metoda na urozmaicenie swojej diety i uzupełnienie niedoborów, bez korzystania ze sztucznej suplementacji. Wiele z nich zaliczamy do tak zwanych superfoods, w których wartości odżywcze znacznie przewyższają kaloryczność produktu. Już jedna łyżeczka zdrowych nasion dla sportowców może mieć znaczenie dla naszego zdrowia. Jeśli i Wy pragniecie włączyć zdrowe nasiona … Czytaj dalej

Nadmiar witaminy C w organizmie zdarza się nieco rzadziej niż niedobór, ale jak każda substancja, tak i ten składnik możemy przedawkować. Ale po kolei. Zacznijmy od tego, jaką rolę pełni witamina C w naszym ciele. Rola witaminy C w organizmie Wszyscy wiemy, że witamina C ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Ale właściwie dlaczego? Jaką … Czytaj dalej